Digitopression (Shiatsu) - Séance de 60mn sur table

Le Shiatsu est une technique manuelle de soin d’origine japonaise, de prévention et d’accompagnement pour de nombreuses problématiques énergétiques d’ordre physiques et émotionnelles. Le ministère de la santé japonais définit le shiatsu depuis 1964 comme « une technique qui utilise les mains pour exercer des pressions en des points déterminés, sans recours à un instrument mécanique, avec l’objectif de corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, d’améliorer et de préserver la santé. »

Le Shiatsu, c'est quoi ? Cette pratique japonaise repose sur des pressions manuelles pour rééquilibrer l'énergie vitale, aussi appelée « Qi ». Elle s'inscrit dans une logique de prévention et de bien-être global. Le praticien en shiatsu utilise ses pouces et ses paumes pour exercer des pressions sur des points spécifiques du corps. Le but ? Détendre, apaiser et réharmoniser les flux d’énergie.

En stimulant des points précis situés le long des méridiens énergétiques, le massage shiatsu favorise une meilleure circulation de l’énergie, réduisant les tensions physiques et émotionnelles. La séance de shiatsu peut ainsi agir sur la détente musculaire, la qualité du sommeil ou encore le stress.

Le Shiatsu repose également sur l’idée que le corps humain accumule des tensions qui peuvent perturber l’état physique (inconforts divers) et émotionnel (stress, insomnie…). Le praticien stimule alors l’énergie vitale par des pressions ciblées, réalisées sur des points d’acupuncture répartis sur l’ensemble du corps.

Histoire et origines du Shiatsu

La définition du shiatsu s’enracine dans la culture japonaise. Le terme signifie littéralement « pression des doigts ». Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de l'acuponcture, cette pratique manuelle apparaît au Japon au début du XXe siècle, mais ses bases remontent à plusieurs siècles d’observation et de transmission des savoirs énergétiques asiatiques.

Les premiers écrits évoquant des techniques de pressions manuelles datent de 1827 avec les travaux de Shinsai Ota. Ce praticien japonais formalise des protocoles précis d’intervention par le toucher.

Durant la seconde moitié du XXe siècle, le shiatsu gagne l’Occident et s’y développe sous des formes variées. Aujourd’hui, cette pratique est reconnue au Japon comme la deuxième médecine officielle. En France, elle se structure autour de fédérations et d’écoles qui s’emploient à transmettre un savoir rigoureux et respectueux de ses origines.

Les outils et techniques utilisés en Shiatsu

Le shiatsu repose uniquement sur l’utilisation des mains. Les praticiens en shiatsu n’utilisent ni huiles, ni instruments mécaniques. Seuls les pouces, les doigts et les paumes permettent de réaliser les pressions, étirements, rotations et manipulations nécessaires à la pratique.

Les techniques appliquées peuvent inclure :

• des pressions statiques ou dynamiques le long des méridiens
• des étirements doux pour libérer les tensions
• des mobilisations articulaires pour relancer l’énergie
• des balancements et rotations visant à détendre les zones contractées

Le toucher est précis, adapté à la personne, et répond à une écoute attentive du corps. Chaque séance est personnalisée selon le ressenti du praticien et les besoins exprimés.

Le shiatsu est particulièrement apprécié dans les situations suivantes :

• douleurs comme l’arthrose, le lumbago, le torticolis ou les douleurs cervicales
• inconforts liés au cycle menstruel, à la grossesse ou aux soins post-partum 
• troubles liés au stress, à la dépendance ou à la sexualité
• troubles de l’asthme, du rhume ou de la sinusite 
• troubles digestifs comme les ballonnements, les lenteurs digestives ou les inconforts intestinaux

En régulant la circulation de l’énergie vitale, le shiatsu contribue à renforcer les fonctions naturelles du corps. Il soutient les mécanismes de régénération, améliore la respiration, stimule la circulation sanguine et favorise une sensation générale de mieux-être.

Le massage shiatsu joue aussi un rôle préventif important : il peut être intégré dans une routine de bien-être régulier pour maintenir l’harmonie du corps et de l’esprit. Il ne s’agit pas seulement d’un moment de détente, mais d’une démarche active vers un équilibre plus durable.

Comment se déroule une séance de Shiatsu ?

Chaque séance débute par un échange pour comprendre votre état physique et émotionnel. Le praticien shiatsu observe également votre posture, votre respiration, le ton de votre voix, votre pouls énergétique.

Avant de commencer, il repère les déséquilibres (vides ou excès d’énergie) grâce à l’observation et au dialogue. Il adapte ensuite les pressions à vos besoins, en « dispersant » ou « tonifiant » l’énergie. Les pressions se font exclusivement avec les mains, sans huile. Je pratique la séance sur table de massage.

 La séance se poursuit par des pressions rythmées sur l’ensemble du corps : dos, nuque, bras, jambes, mains, pieds, et même le visage. Le travail se fait habillé, . Une séance de shiatsu dure généralement entre 45 minutes et une heure.

Contre-indications du shiatsu

Le shiatsu est contre-indiqué dans les cas suivants :

• Blessures ouvertes
• Inflammations
• Ulcères
• Malformations graves
• Fièvre
• Phlébite
• Problèmes cardiaques importants
• Grossesse (il ne faut pas travailler certains points)
• Signes d’occlusion intestinale
• Crise d’asthme
• État d’ébriété
• Fractures

Si vous souffrez d’une de ces conditions, il est important de consulter votre médecin avant de recevoir un shiatsu.

Conformément à la loi du 30 avril 1946 et du décret n° 60665 du 4 juillet 1960 et de l'article L489 et celui du 8 octobre 1996, il ne s'agit nullement de massage médical ou kinésithérapie, mais de techniques de bien-être dans la relaxation physique et détente, libératrice de tout stress.

En aucun cas les techniques de ces séances ne se substituent à un traitement ou suivi médical quel qu'il soit.